疲労・倦怠感に関するコラム

疲労・倦怠感に関するコラム記事一覧

凄いぞ!コエンザイムQ10のパワー!

コエンザイム 体調不良や自律神経の乱れ、毎日の肉体疲労など・・・人間が生きていく限り、体の悩みは尽きないものですよね。ネットやTVを見ると「○○には××が良い」「△△には□□が良い」といった情報が沢山溢れていて、どれも説得力はあるものの、逆に選択肢が多すぎて困ってしまいませんか?今は亡きあるある大事典で「納豆が良...

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疲労が取れない・・・そんな時は黒酢が役に立つかも!?

黒酢 近年、その健康への効果から注目されている黒酢黒酢には様々な健康増進効果があると言われていますが、その中には体のダルさに悩んでいる人にピッタリの疲労回復効果があります。そこで、ここでは黒酢が持つ疲労回復について検証していきます。まず挙げられるものとしては、黒酢に含まれている酢酸という成分が含まれている...

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ダルさの大敵!冷え性を改善する方法について

冷え性 冷えは万病の元、という言葉があるくらい、冷え性は人間の健康を脅かす大敵です。もちろん慢性的な冷え性を抱えていては日常的に体がダルくなってしまうのも無理はありません。そこで、ここでは冷え性について、その概要や改善方法についてご紹介します。女性であれば大半の方にとって他人事とは言えない冷え性。実は意外に...

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【病は気から】鬱について。その原因と対処法

鬱 うつ病にも色々症状がありますが適切な治療さえおこなえば必ず治る病気です。早期発見の為にもまずうつ病の初期症状を知っておきましょう。まずうつ病の初期症状の特徴は身体的な不調を感じることです。うつ病の主な症状は下記の通りです。頭が重い食欲が減退する疲労感がとれない肩や首のこりが酷い思ったように眠れない集...

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【ファイト一発!】馬鹿に出来ない!驚きのタウリンのパワー

リポビタンD オロナミンCやリポビタンDをはじめとした栄養ドリンクのイメージで定着しているタウリンは、やはり多くの栄養ドリンクに配合されています。21世紀の現代では色々なメーカーから様々な栄養ドリンク剤が販売されていますが、その大多数にはタウリンがたっぷりと配合されており、更にそのうち多くのものに1000ミリグラ...

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【現代社会の闇】飽食の時代は体のダルさを訴える人が増える

飽食の時代 コンビニの普及で食べる物に困ることはなくなりました。みなさんは、「飽食の時代」という言葉を聞いたことがありますか?この言葉が流行したのは1984年のことで、食料が社会に飽和していることを表現したものでした。お母さんが子どもにご飯粒ひとつ残さずに食べなさいと教えていた時代が終わり、食べ残しを大量に捨て...

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【あなたは大丈夫?】たんぱく質が不足すると鬱になる

たんぱく質 幼少期から加工品に親しんできた現代人は良質なたんぱく質をとることに慣れていません。たとえば、家庭で魚を焼く習慣は徐々に薄れてきていますし、ステーキを焼いたうとんかつを揚げたりする機会も少なくなっています。お昼の外食でも、パスタ、カレーライス、うどん、ラーメンといったものには、これといって指摘できるほ...

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【意外】知ってました?実は疲れた時に甘い食べ物はNGなんです!

甘いケーキ 夕方、仕事で疲れてダルさを感じたりストレスがかかると、しょっぱい物や甘い物に手を伸ばしたくなりますよね。人間にとっての塩分は、交感神経を優位にするので 一時的に気分が高揚します。また、甘い物は体内の血糖値の上昇をもたらすため、やはり一時的に落ち込んだ気分を爽快にしてくれます。私たちの体は無意識のうち...

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【笑う門には福来たる】笑いは万病の薬。いっぱい笑って医者いらず

赤ちゃんの笑い 自分の感情をコントロールするコツは、喜怒哀楽といった人間が持つ自然な感情を無理に抑え込みすぎないことです。世間では”自分の感情をコントロールして一人前”、なんて風潮もありますが、自分の精神の安定を保つは感情は適度に吐き出してため込まないことが肝心です。特に、「喜び」や「楽しさ」は、他人にわかるように...

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【危険信号】何となくダルい、が続いたら

何となくダルい これを読んでいるあなたは現在疲れを溜め込みすぎていませんか?医者が患者さんに「疲れていますか?」と聞くと、たいていの方は「そうですね」と答えるそうです。次に、「では、どれくらい疲れていますか?」とたずねると、答えはさまざまです。「結構キテます・・・」と限界ギリギリの状態の人もいれば、「なんとかやって...

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【知らないでは済まされない!】栄養ドリンクの隠されたリスク

栄養ドリンク 突然ですが、今あなたは栄養ドリンクを日常的に飲んでますか?「疲れた時にコレ1本!」「ファイトー!一発!」などのフレーズで人気の栄養ドリンクは飲めば一発で元気になれる頼もしい存在。でも、飲みすぎると体に良くないことは多くの人が何となく直感的に感じていることでしょう。そこで、ここでは知ってそうで意外と知...

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